sportfaden
Vorschau: 12-Wochen-Raster
12-Wochen-Raster

PDF zum Ausfüllen · A4

12-Wochen-Raster

Zwölf Trainingswochen von Montag bis Sonntag zum Selbstplanen.

3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Jetzt kaufen · 3,90 €Digitaler Download – kein VersandDownload-Link per E-Mail nach der ZahlungSicher bezahlen über Stripe (Karte, PayPal, Apple Pay u. a.)Erst Bestellübersicht prüfen, dann bezahlenWiderrufsinfo · ImpressumGratis ansehen: 1 Seite aus dem echten Produkt (PDF)

Bezahlung über Stripe (Karte, Apple Pay, Google Pay, PayPal, Klarna, SEPA-Lastschrift u. a.). Lieferung als Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen.

Format
PDF zum Ausdrucken, A4
Umfang
1 PDF-Datei
Lieferung
Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen
Version
1.0
Sprache
Deutsch

Beschreibung

Ein leeres Raster mit zwölf Zeilen (Wochen) und sieben Spalten (Montag bis Sonntag). Du trägst deine geplanten Einheiten selbst ein, etwa für die Vorbereitung auf einen Lauf oder einen Wettkampf.

Es ist kein fertiger Trainingsplan. Es sind Vordrucke zum Selbstausfüllen; sie enthalten keine Trainings-, Ernährungs- oder Gesundheitsempfehlungen und ersetzen keine ärztliche oder fachliche Beratung.

Das bekommst du

  • 1 PDF-Datei (A4)
  • Weißer Grund, ohne eingebettete Schriften, sparsam im Tintenverbrauch
  • LIESMICH.txt mit Druck-Tipps und LIZENZ.txt
  • Alles in einer ZIP-Datei

So nutzt du es

  • In der Druckvorschau „Tatsächliche Größe“ bzw. 100 % wählen (nicht „An Seite anpassen“)
  • Auf normalem Druckerpapier drucken, so oft du es brauchst
  • Für dich, deine Familie und deine Trainingsgruppe nutzbar; Weitergabe der Datei ist nicht erlaubt

Lizenz (Nutzungsrecht)

Du darfst die Dateien für den privaten Gebrauch beliebig oft ausdrucken und in deinem Haushalt nutzen; Trainerinnen und Trainer dürfen Ausdrucke an ihre eigene Gruppe verteilen. Nicht erlaubt sind die Weitergabe oder der Verkauf der Dateien und das Veröffentlichen im Internet. Der vollständige Text liegt als LIZENZ.txt bei.

Gut zu wissen vor dem Kauf

Bei digitalen Inhalten kannst du dein Widerrufsrecht verlieren, sobald wir mit deiner ausdrücklichen Zustimmung den Download-Link senden. Details in der Widerrufsbelehrung. Schau dir deshalb die Vorschaubilder und Angaben oben in Ruhe an. Die Vorschau zeigt den Entwurf; die Farben beim Ausdruck hängen von Drucker und Papier ab.

Passt dazu

Vorschau: Meine Laufstrecken

PDF zum Ausfüllen · A4

Meine Laufstrecken

Lieblingsrunden mit Start, Länge, Höhenmetern und Untergrund sammeln.

3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Ansehen

Das könnte dir auch gefallen