sportfaden
Vorschau: Kraft-Protokoll
Kraft-Protokoll

PDF zum Ausfüllen · A4

Kraft-Protokoll zum Ausdrucken – Sätze, Wiederholungen, Kilo

Du trägst Übung, vier Sätze und Notiz ein und siehst von Woche zu Woche, was sich ändert.

3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

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Format
PDF zum Ausdrucken, A4
Umfang
1 PDF-Datei
Lieferung
Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen
Version
1.0
Sprache
Deutsch

Beschreibung

Mit dem Protokoll hältst du fest, was du trainiert hast, und vergleichst Woche für Woche.

Für wen: alle, die im Studio oder zu Hause Krafttraining machen und ihre Einheiten notieren möchten.

Im Alltag: 14 Zeilen für Übungen, je vier Satzfelder für Wiederholungen mal Kilo und eine Notizspalte, dazu Datum und Trainingstag.

So siehst du von Woche zu Woche, was sich verändert. Es sind Vordrucke zum Selbstausfüllen; sie enthalten keine Trainings-, Ernährungs- oder Gesundheitsempfehlungen und ersetzen keine ärztliche oder fachliche Beratung.

Das bekommst du

  • 1 PDF-Datei (A4)
  • 14 Übungszeilen mit je vier Satzfeldern (Wiederholungen × Kilo)
  • Notizspalte, Datum und Trainingstag
  • LIESMICH.txt mit Druck-Tipps und LIZENZ.txt
  • Alles in einer ZIP-Datei

So nutzt du es

  • In der Druckvorschau „Tatsächliche Größe“ bzw. 100 % wählen (nicht „An Seite anpassen“)
  • Auf normalem Druckerpapier drucken, so oft du es brauchst
  • Für dich, deine Familie und deine Trainingsgruppe nutzbar; Weitergabe der Datei ist nicht erlaubt

Lizenz (Nutzungsrecht)

Du darfst die Dateien für den privaten Gebrauch beliebig oft ausdrucken und in deinem Haushalt nutzen; Trainerinnen und Trainer dürfen Ausdrucke an ihre eigene Gruppe verteilen. Nicht erlaubt sind die Weitergabe oder der Verkauf der Dateien und das Veröffentlichen im Internet. Der vollständige Text liegt als LIZENZ.txt bei.

Gut zu wissen vor dem Kauf

Bei digitalen Inhalten kannst du dein Widerrufsrecht verlieren, sobald wir mit deiner ausdrücklichen Zustimmung den Download-Link senden. Details in der Widerrufsbelehrung. Schau dir deshalb die Vorschaubilder und Angaben oben in Ruhe an. Die Vorschau zeigt den Entwurf; die Farben beim Ausdruck hängen von Drucker und Papier ab.

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